豆漿加盟:早餐對人體的健康非常重要。如果不吃早餐,胃里沒有食物可以消化，整個上午的精力都會比較差，而且還會患上某些腸胃疾病。因為人在睡眠的時候里仍會分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸就會因為沒有食物中和而刺激胃黏膜，導致胃部不適，久而久之就會引起胃炎、潰瘍病等。同時，如果你沒有吃早餐的習慣，那么你只得動用體內儲存的糖原和蛋白質來供給身體所需的營養物質，時間長了，會導致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老。所以不管工作多忙，早餐是一定要吃的。不吃早餐，會產生以下不良影響：
 

1.造成血糖低，不利于發展智力
人在經過一夜的睡眠后，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態，不吃或少吃早餐，就不能及時補充血糖濃度，腦的血糖供應不足，就會感到疲勞、反應遲鈍、注意力不集中、精神萎靡、學習落后和工作能力降低，久而久之就會妨害記憶力和智能的發展。

2.易患膽石癥

調查發現，約有90%以上的膽結石患者是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐，空腹時間過長，膽汁分泌減少，存放了一夜的膽汁無法定時排出，膽囊不僅得不到放松，還會使膽囊內存留的膽汁變得更濃更稠，從而導致膽汁中膽酸含量減少，膽固醇含量增多。如果長期如此，濃稠的膽汁就會刺激膽囊壁發炎，過多的膽固醇就容易沉積而發生膽結石。

3.影響壽命

人體的健康長壽是靠人體生物鐘的支配，而不吃早餐就打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理功能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病，都在影響人的健康長壽。

4.不吃早餐容易衰老

不吃早餐，人體就會動用體內儲存的糖原和蛋白質，時間長了會導致皮膚干燥、起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。

5.不吃早餐容易引發腸炎

不吃早餐，午餐時必然會因為饑餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。

6.不吃早餐罹患心血管疾病的機會大

經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液黏稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。緩慢的血流很容易在血管里形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗死。

7.不吃早餐容易發胖

不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，正所謂人生病大多數是吃出來的病，俗話說得好，人不是餓死的，而是吃死的，過去爸媽年代沒吃的，沒見他們生大病或經常出入醫院看病，過去的人的大都健康，因為他們有了自己的飲食規律活動，社會走訪調查發現也確實得到應證，現在生活條件好了，食物變的充足和多樣化，各種滿目琳瑯的加工過的包含化學，膨化，致癌等食品導致很多疾病的觸發，包括兒童，青少年，正常的年輕人都比過去發病率提高很高的新度，是全民不容忽視的社會問題，為孩子，家人，也為自己的健康，堅持大家盡量不吃垃圾食品，包括所有零食，油炸，小吃街攤，燒烤等，多吃蔬果類，有恒心毅力的朋友或條件比較好的地方，可以自己種菜，養殖全天然的自給自足，同時豐富自己的人生！